LM BODYCOMBAT - každou neděli!
BODYCOMBAT® je lekce složená jako intervalový trénink. Jedná
se o lekci Cardio, která je inspirována a kombinovaná bojovými sporty
jako např. karate, kickboxing, taekwondo, muay thai či capoiera.
Opakují se 2 typy skladeb: COMBAT a POWER. COMBAT skladby se zaměřují na
technické provedení, koordinaci a sílu horní i spodní části těla. POWER
se soustředí na jednoduché bojové kombinace a pohyby, které zvyšují
puls, trénují kondici a vytrvalost.
BODYCOMBAT® je nekontaktní lekce, během níž Vás instruktor
provede a namotivuje každým kolem, a přiměje Vás k tomu abyste překonali
sami sebe!
Přijď vyzkoušet na vlastní kůži, protože třeba zrovna tenhle program
bude tvůj FAVORIT!
Vidíme se každou NEDĚLI od 11hod. :-) - již nyní v rezervačním systému!
Lednové informace z Fit Effect
Dobrý den Members,
vítáme všechny zpět a přejeme všem v letošním roce hlavně zdraví.
Doufáme, že rok 2023 všem začal úspěšně, a že předsevzetí Vám stále drží.
Chtěli bychom Vás poprosit o schovívavost ohledně vytížení našeho
fitness. Jelikož se snažíme být, jako jedna velká rodina, pomáhejte si
navzájem, střídejte se u strojů, seznamujte se, protože není nad to,
najít zde svého Fit Buddyho, pokud už nějakého tedy nemáte. :-)
A kdo by nemohl u nás najít svého Fit Buddyho, nebo fitness guru, který
by Vám poradil se cvičením, doporučujeme využít naší nové lekce v
rozvrhu, která nese název FLOOR.
Co to ten FLOOR vůbec je?
Jedinečná příležitost zeptat se těch nejzkušenějších u nás ve Fit Effect
na rady, tedy takzvaná konzultace zdarma, v rámci členství, či
Multisport vstupu s našimi trenéry, kteří Vám každé úterý a čtvrtek rádi
poradí, ukážou, jak fungují stroje u nás v posilovně. A pokud by se Vám
na lekci Floor líbili, můžete se s nimi domluvit na osobním tréninku, či
sestavení jídelního plánu, aby Vaše předsevzetí šlo jak po másle, jak se
říká.
Lekce Floor najdete v rozvrhu každé úterý od 10:00 do 11:00 a od 11:00
do 12:00, dále každý čtvrtek od 14:00 do 15:00 a od 15:00 do 16:00.
Prosím dbejte na to, že lekce Floor je jako každá jiná lekce. Na lekci
je potřeba se přihlásit nejpozději den předem do 20:00, a pokud na lekci
není nikdo přihlášený, lekce se ruší.
Když už jsme u těch lekcí, připomínáme, že od letošního roku jsme
zavedli pokutový systém. 50Kč za KAŽDOU neodhlášenou lekci včas. Lekci
lze ohlásit nejpozději 4 hodiny před začátkem lekce v aplikaci, poté je
nutné volat, či psát o zrušení rezervace na recepci Fit Effect (+420 734
441 646).
Dále prosíme všechny členy, kteří chodí na skupinové lekce o trpělivost
ohledně začátků lekcí. Je možné, že některé lekce, kde se používá různé
náčiní nabere mírné zpoždění, a to i v případě, že na lekci je nějaký
nováček, protože jim musíme vše pečlivě vysvětlit pro bezpečnost a
porozumění. Pokud čekáte na lekci před sálem, čekejte na našich gaučích,
popovídejte si s ostatními členy, a počkejte, až budete vpuštěni do
studia. Koukáním do okénka na dveřích lekci neurychlíte, sranda. :-D
Nevstupujte tedy do studia, pokud lekce plně neskončila.
Opozdilci, co chodí na lekce pozdě – počkejte na pauzu, myšleno, kdy
skončí právě probíhající cvičení na určitou hudbu. Nevstupujte do sálu,
pokud se zrovna cvičí, jinak je možné že Vás instruktor požádá, ať sál
opustíte, bez „pardónu“.
NÁHRADNÍCI NA SKUPINOVÉ LEKCE:
Tento systém funguje pouze pro ty, kdo využívají naši aplikaci Fit
Effect. Prosíme, kdo ji ještě nemá, požádejte recepci o přihlašovací
údaje, a aplikaci si stáhněte. V případě, že jste přihlášený jako
náhradník, a uvolní se místo, aplikace Vám zašle oznámení o volném místě
na lekci. Pokud toto oznámení dostanete, je nutné zrušit rezervaci, jako
náhradník a přihlásit se na lekci znovu, kde už Vám systém ukáže pro Vás
volné místo.
Kdo dočetl e-mail až sem, děkujeme a přejeme spousty odcvičených hodin u
nás ve Fit Effect.
Cvičení zdar,
Team Fit Effect
